疲労と運動不足が背中を襲う。40代が陥りやすい背中の筋違いとは
朝、洗濯物を干そうと腕を上げた瞬間、背中がピキッ。その時は「ちょっと痛いな」くらいに思っていました。でも、仕事が始まると違います。午前中は大丈夫でも、午後になると痛みが増す。そして夕方には、呼吸をするのも苦しくなってしま...
首痛首痛
未分類女子選手に多いACL損傷。術後9ヶ月、メンタルの不安を乗り越えて復帰する
江別市新栄台のふくい整骨院・整体院には、ここ数年学生スポーツ選手からのACL（前十字靭帯）損傷の相談が増えています。特に女子選手からの来院が目立ちます。 当院の経験では、女子バスケ選手のACL損傷は、接触プレー時に膝が後...
未分類親にやらされるバスケから、自分で伸びたくなるバスケへ。ジュニアアスリートの心身のコンディショニング
朝起きても疲れが取れない。練習後も身体が重い。そんな中学生バスケ選手を見て、親は「やる気がないのか」と感じてしまいます。でも、実は違うかもしれません。 江別市新栄台のふくい整骨院・整体院には、こうしたジュニアアスリートと...
未分類朝起きたら首が痛い。寝違えの本当の原因と、正しい対処法・予防法
朝起きた瞬間、首に激しい痛みが走る。首が動かせない。こんな経験ありますか？ それが「寝違え」です。 江別市や周辺地域で、この悩みを抱える人からの相談は本当に多いんです。「昨日は何ともなかったのに」という人がほとんど。突然...
未分類バスケ大会シーズン到来。試合後のケアで怪我を防ぎ、パフォーマンスを上げる方法
いよいよバスケットボールの大会シーズンが到来です。 練習も試合も増え、体への負荷がピークになる時期。多くの選手が、この時期に怪我と向き合うことになります。 江別市や周辺地域でバスケをやってる選手からも、この季節に増える相...
腰痛マラソンの膝痛は『シューズ選びミス』と『筋力不足』が原因。整骨院が教える予防と対策
マラソンシーズンが近づくと、ランナーの間で増える悩みがあります。それが「膝痛」です。 練習を重ねるたびに膝が痛くなる。レース本番が迫ってるのに、膝の違和感が消えない。走るたびに「今回のマラソンは完走できるだろうか」という...
未分類ぎっくり腰は『安静』が逆効果？腰痛の新常識と正しい対処法
突然襲う激しい腰の痛み。朝起きた時、荷物を持ち上げた時…そんな瞬間に「ぎっくり腰」になった経験ありますか？ 江別市や新栄台周辺の中年男性・女性から、こうした相談をよく聞きます。そして多くの人が同じことをやってしまうんです...
未分類夜は寝てるのに疲れが残る…それは睡眠の『質』の問題。ストレスと自律神経の関係
朝起きたら疲れてる。毎晩7時間寝てるはずなのに、どうしても疲労が取れない。そんな悩みを持っていませんか？ 江別市や新栄台周辺の中年男性・女性から、こうした相談をよく聞きます。「いくら寝ても疲れが残る」「朝起きた時点で疲れ...
未分類むちうちが治らない本当の理由。レントゲンに映らない『心の疲れ』
交通事故に遭ってから半年、一年と経っているのに首の痛みが続いている。 病院では「レントゲンに異常がありません」と言われ、保険会社からは「そろそろ治療を終了しましょう」と言われている。 こんな状況、つらいですよね。 実は江...
未分類子育ても仕事も頑張りすぎてませんか？その疲れ、体に反応として出てませんか？
朝起きたら首が痛い。腰が痛い。でも病院に行ってレントゲンを撮ると「異常がありません」と言われる。 こんな経験、ありませんか？ それなのに痛みは続く。整骨院で施術を受けても、また痛くなってしまう。 「なぜ治らないんだろう&...